FitScaleHub en español
Calculadoras de salud en español
Elige una calculadora disponible en español. Cada herramienta mantiene el mismo cálculo del sitio principal, con etiquetas, explicación y blog SEO en español.
Índice de masa corporal
Calculadora de IMC
Calcula tu IMC con peso y altura, revisa la tabla de rangos y entiende sus límites.
AbrirCalorías diarias
Calculadora de calorías
Estima calorías de mantenimiento, déficit para bajar de peso, superávit y macros.
AbrirMetabolismo basal
Calculadora TMB
Calcula calorías en reposo con edad, sexo, peso y altura usando Mifflin-St Jeor.
AbrirGasto energético diario
Calculadora TDEE
Calcula tu gasto energético total diario y objetivos para mantener, perder grasa o volumen limpio.
AbrirMacronutrientes
Calculadora de macros
Calcula proteína, carbohidratos y grasas según calorías, actividad y objetivo.
AbrirHidratación
Calculadora de agua diaria
Calcula litros y vasos de agua al día según peso, ejercicio, clima y condición.
AbrirComposición corporal
Calculadora de grasa corporal
Estima porcentaje de grasa, masa grasa y masa magra con medidas de cinta.
AbrirPeso saludable
Calculadora de peso ideal
Calcula peso ideal por altura y sexo con fórmulas Devine y Robinson.
AbrirMasa corporal magra
Calculadora de masa magra
Calcula masa magra, masa grasa y porcentaje magro con fórmula de Boer.
AbrirProteína diaria
Calculadora de proteína
Estima gramos de proteína por kg, por día y por comida según objetivo y entrenamiento.
Abrir